sábado, 25 de abril de 2015

¿Cómo son las personalidades manipuladoras?




Mirando la vida con otros ojos.....a través de la Psicología




Si acudimos al diccionario para comprobar el significado de “Manipular” entre otras acepciones, podríamos encontrar lo siguiente:

- Intervenir con medios hábiles, con distorsión de la verdad o la justicia, y al servicio de intereses particulares.

- Controlar sutilmente a un grupo de personas, o a la sociedad, impidiendo que sus opiniones y actuaciones se desarrollen natural y libremente.












El objetivo básico de la manipulación es debilitar la capacidad de pensar y actuar de la víctima, para que no ofrezca resistencia a los requerimientos del manipulador. Con esta finalidad se busca crear confusión, temor, culpabilidad o indefensión, introduciendo perturbaciones en el sentimiento de autoestima y disminuyendo así las posibilidades de autoafirmarse y de oponerse al manipulador. 
Cuando alguien cae en la cuenta de que está siendo manipulado, el poder de esas maniobras pierde su fuerza y efectividad.
Frecuentemente solemos tener manipuladores emocionales muy cercanos, en el ámbito de la familia, trabajo, relaciones, amistades... así que podríamos ver cuáles son los tipos más frecuentes de manipulación, para así poder detectarlos:

- EXPERTO

Sería aquel que suele manipular a los demás
 
haciéndose superior en un área del conocimiento o del saber, suelen ser personas de edad avanzada o de talento alto que utilizan su condición de autoridad o posición con respecto a un tema para dominar y ponerse por encima de los demás.
Podrían ser víctimas aquellas personas deseosas de agradar a las demás. Acudir a la propia racionalidad y/o experiencia sería un método para evitar la manipulación.

- SABIO

Cuidado con esa persona que no pierde oportunidad
 para alardear de sus conocimientos; le gusta seducir a través del intelecto. Lo malo es cuando te manipula haciéndote sentir ignorante, dejándote sin opinión y hasta sin ánimo para preguntar, porque hasta tus preguntas te parecen tontas. Una manera de protegernos sería desconfiar si vemos que la persona carece de humildad para aprender de los demás. Estas personas suelen manipular frecuentemente a mujeres que buscan la figura paterna y personas en general con deseos de crecimiento personal.

- EGÓLATRA O CONQUISTADOR

Poseedores de un magnetismo personal o físico
 suelen basar sus relaciones en el hecho de que las personas se sienten interesados por sus atributos intelectuales y o físicos, suelen crearse una audiencia que les sigue, sus relaciones tóxicas se basan en el hecho de ser admirados aunque en realidad a ellos no les interese en lo más mínimo los intereses o necesidades de quienes le siguen.
El manipulador se presenta como alguien especial, difícil de conseguir y deseable. Sabe adular, agradar y despertar la fascinación de quien le interesa.
La víctima perfecta serían personas con baja autoestima que va de "especial". La persona que se siente halagada al haber sido elegida. 
Cómo protegerse: No te entregues a alguien que exhibe excesiva adulación y busca gente con la que puedas ser tú.

- PODEROSO DEPENDIENTE

Bajo la máscara de sus aparentes debilidades actúan
 bajo la sombra manipulando a las personas que caen en el juego de sentir lástima por ellas. Una vez tienen abducido a alguien con sus falacias de debilidad utilizan esta arma para dominar la relación y a las personas en base a la culpa.

- ETERNA VÍCTIMA

Suelen ser personas que construyen las relaciones
 para asumir un papel de “sufridoras” , siempre la vida está en su contra y todos son los culpables de lo negativo que les sucede en todos los aspectos. Suelen controlar a un tercero que observa su papel cómo víctima.

- PUÑO DE HIERRO

Se trata de un manipulador físico que hace valer sus
 opiniones o sus criterios por la fuerza, suelen ser personas violentas con los demás o con tendencias suicidas las que utilizan para manipular a las personas de su entorno que no están dispuestas a aceptar sus conductas retorcidas.

- TRIANGULADORES

Este tipo suele poner siempre en contra de sus
 víctimas a un tercero que en criterio le apoye todas sus decisiones o apreciaciones, así mismo y a su vez este tercero también es manipulado por la culpa o la indefensión. Incluye a las personas que actúan a través de otros para canalizar su agresión sembrando siempre discordia de manera indirecta.

- FALSO INTÉRPRETE

Manipula la comunicación, su estrategia se basa en
 tergiversar las palabras y situaciones para falsear negativamente las intenciones de una o más personas en el grupo creando confusión. Este tipo suele exagerar o retener situaciones y apreciaciones de otros para crear un clima de descontento y sobre todo de desconfianza y confusión de la que suele salir beneficiado.

- FULMINANTE

Actúa coartando opiniones y expresiones de manera
 tajante con algún comentario comprometedor o hecho sobre la víctima. No tienen escrúpulos para poner etiquetas a las personas y desacreditarles por sus errores, utilizan su posición de mando para ningunear y procurar que todos estén de acuerdo con sus posiciones.

- INFALIBLE

Aquel que piensa que es perfecto y siempre tiene la
 razón es un manipulador consumado que hace gala de sus logros a cada instante y en diversos contextos, evita presentarse en ambientes donde sabe puede ser rebatido y suele rodearse de personas que por una relación de dependencia particular tienen que “aguantarle” todas sus conclusiones.

- ALTRUISTA

Son las típicas personas que te llevan a aceptar un 
favor que ni siquiera habías pedido para que te sientas en deuda. Siempre amable y dispuesto a ayudar, incluso puede adelantarse a tus necesidades, ofreciéndose para ayudar. En este caso la víctima perfecta podría ser una persona confiada y poco asertiva. Una posible forma de protegerse podría ser no aceptar como "favor" algo que no has pedido.

- SALVADOR

Tendemos a buscar la coherencia entre nuestras ideas
 y nuestros actos; nos sentimos incómodos cuando esto no es así. Por eso a veces nos auto manipulamos. Por ejemplo: cuando nos obligamos a continuar con una situación insatisfactoria. Una persona perfeccionista, de creencias rígidas, podría dejarse manipular por este tipo de personalidades. Una forma de protegerse sería dejar que tus ideas evolucionen con la experiencia.

- MÚLTIPLE

El más peligroso de todo porque suele alternar entre 
las estrategias anteriores, cuando una de ellas no da el resultado que desea va a por otra. Este tipo de persona suele concordar con los perfiles de sociópatas más conocidos, manipuladores emocionales con mucha experiencia que se hacen pasar siempre en primera línea como personas que racionalizan todas las opciones posibles.


Esperamos que la información sea de vuestro interés, os recordamos que para mayor información o si necesitáis ayuda estamos a vuestra disposición.


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martes, 24 de marzo de 2015

Cuando quedar bien se convierte en una necesidad





Mirando la vida con otros ojos.....a través de la Psicología




A menudo, hacemos cosas que no nos apetecen pero las solemos hacer por no saber decir “no”, o por quedar bien. En ocasiones, dejamos a un lado nuestras necesidades, por estar demasiado pendientes de las de los demás, nos cargamos con compromisos que no nos agradan pero que creemos debemos hacerlo. 


Puede ser que en algún momento no pase nada por hacerlo, a lo mejor un amigo necesita tu ayuda y sin más se la ofreces, el problema sería cuando se convierte en algo habitual, que se esté siempre disponible para los demás y, esto podría agravarse cuando se hace sin ganas y casi por obligación impuesta tanto personalmente como por el entorno que nos rodea.




Se consideraría un problema si:

Tenemos miedo excesivo al rechazo y eso nos influencia en nuestra vida, comportándonos de forma más amable, simpática y evitando mostrar
desacuerdo con las personas que nos rodean, incluso
llegando al punto de no saber decir “no”,
anteponiendo necesidades de los demás antes que
las propias.

Si por la opinión de los demás variaran nuestras
emociones, si nos hacen una valoración positiva nuestro estado de ánimo se incrementara y al contrario si la opinión fuera negativa.

Sería problemático estar obsesionado con nuestro aspecto o la imagen que transmitimos a los demás, cuando intentamos ser muy autoexigentes y perfectos a la hora de mostrarnos.

En  muchas ocasiones tras este tipo de comportamiento, se esconde una necesidad por agradar, de transmitir una buena imagen de nosotros mismos. Básicamente a todos nos gustan los halagos, que tengan de nosotros mismos una imagen positiva, que nos valoren…, pero existen comportamientos que nos indican si es una necesidad de aprobación normal o si por el contrario sería problemática y dependemos excesivamente de la aprobación exterior.


¿Cómo podríamos eliminar esas creencias irracionales?

Autoconociéndonos, fomentando nuestras propias ideas, siendo conscientes de que no podemos caer bien a todas las personas, tomando nuestras propias decisiones, que nos critiquen no tiene que significar que nos desaprueben, puede ser que expresen desacuerdo y eso no tiene por qué ser negativo. 

Podemos dar opciones a que cada persona se exprese como quiera, ya que no somos iguales. Otro aspecto a trabajar puede ser la autoestima con la cual lograremos más seguridad y mejor imagen de nosotros mismos.


¿Qué deberíamos tener presente?

Si pretendes quedar bien con todo el mundo, puede ser que te falten horas en el día para ti ya que no vas a poder gestionar tu tiempo como tú quieres, sino como quieren los demás.


Estar pendiente de todos los detalles en casa o en el trabajo, ser incapaz de delegar, estar siempre al instante cuando te reclaman...son algunos de los ejemplos con los que te puedas sentir identificado.

Tanto si son asuntos familiares como de trabajo, tanto si quien te reclama es alguien conocido como alguien que no lo es y quizás te reclama por un tema laboral, debes decidir si dejas tus cosas para atenderle o no, debes saber si es necesario o no, debes saber qué pasaría en caso de que dijeras "no".

La mayoría de las veces, cuando decimos "no", no ocurre absolutamente nada, somos nosotros los que pensamos que somos indispensables y de repente, sin darnos cuenta, hemos dejado a un lado completamente nuestras prioridades.

Revisa aquello que durante el día haces por quedar bien e intenta sustituirlo por algo que sea beneficioso para ti. Recuerda que el tiempo es oro, no estás para gastarlo en lo que no te gusta y mucho menos, por quedar bien ante los demás.

Y recordad que es muy bueno estar bien con uno mismo. Como dijo Steve Jobs “no permitas que el ruido de las opiniones de los demás ahoguen tu voz interior”. 



Si necesitáis mayor información no dudéis en contactar con nosotros, recuerda que podemos ofreceros ayuda.


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miércoles, 11 de febrero de 2015

Tu personalidad a través de la escritura: Curso de Introducción a la Grafología




¿Qué dice tu escritura acerca de tu personalidad?


¿Existen rasgos que se pueden cambiar al cambiar la escritura?.



Este taller de "Tu personalidad a través de la escritura: Introducción a la Grafología", nos permitirá entender qué parte de nuestra personalidad está grabada en nuestra grafía, cómo podemos cambiar y qué podemos hacer para mejorar nuestra personalidad a través de la escritura.

La Grafología es una rama de la Psicología, que realiza un retrato profundo de tu personalidad a través de la letra y firma.

Requisitos: Asistir con mentalidad abierta, dispuestos a disfrutar de la jornada. Recomendado a todas las personas que desean descubrirse a sí mismos y comenzar a aprender en qué consiste la Grafología.

Consejos: Traer un objeto personal muy apreciado para ti, podría ser algo que tengas desde que eras pequeño, o algo que por alguna razón es especial para ti.

Haz tu reserva porque hay plazas limitadas, 20 participantes como máximo.

Horario: 

Sábado 7 de Marzo de 2015, de 9.00 a 14.30 (Descanso incluido).
Duración total: 5.30 horas.

Precio:

El coste del curso son 50 euros (Materiales incluidos).
Por cada grupo de 6 personas, todos ellos recibirán un descuento del 10%.

Lugar:

Cortijo Las Montoras, Alhama de Granada.
Coordenadas de Satélite: 37º04'26''N, 4º00' 32.70''W
Paraje de Matajacas, Alhama de Granada (Cerca de Valenzuela). 

ORGANIZADO POR: 
Cortijo Las Montoras, Alhama de Granada
677 21 90 94
www.cortijolasmontoras.com

IMPARTIDO POR: Vanesa Ruiz Psicología. 
Vanesa Ruiz Pinos, Psicóloga y Grafóloga 
Nº Colegiada: AO-07821
661 76 08 74

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: 

http://www.dosisdebienestar.com/index.php/taller/2283

677 21 90 94
cortijolasmontoras@hotmail.com

sábado, 31 de enero de 2015

Amor desde el punto de vista psicológico: Teoría Triangular del amor.





Mirando la vida con otros ojos.....a través de la Psicología



Se aproxima Febrero, por excelencia el “mes del amor”, pero ¿qué es el amor?, ¿entendemos todas las personas lo mismo cuando hablamos de amor?.






Nos gustaría compartir con todos y todas, como se 
define amor desde la Psicología, desde la “Teoría Triangular del Amor” de Robert Sternberg.


Según este autor, el amor tiene tres componentes fundamentales: la intimidad, la pasión y el compromiso.

La INTIMIDAD son los sentimientos dentro de una relación, que promueven el acercamiento, el vínculo, la conexión…, es compartir ratos agradables, contarse confidencias, hacer regalos….es más bien una amistad.

La PASIÓN, sería un estado intenso de deseo o de unión con la otra persona, como expresión de necesidades sexuales o románticas acompañada de excitación psicológica.

Y el COMPROMISO, es la decisión de amar a la otra persona y la firmeza por mantener ese amor. Implica mantener la relación en buenos y malos momentos.




El AMOR CONSUMADO o IDEAL, sería la forma completa de amor, Intimidad + Pasión + Compromiso. Representa la relación ideal. Sternberg señala que mantener una relación de un amor consumado puede ser más difícil que llegar a él. Comenta que es importante desarrollar acciones concretas, ya que “sin expresión, hasta el amor más grandioso puede morir”. Por ejemplo, si la pasión se pierde con el tiempo, éste amor ideal (en principio), podría dar paso a un amor sociable.

Si unimos Intimidad + Pasión, obtenemos AMOR ROMÁNTICO, sucede normalmente cuando se está enamorado, pero apenas se conoce a la otra persona porque la relación, no ha hecho más que empezar. Las parejas románticas están unidas emocionalmente (como en el caso del cariño) y físicamente, mediante la pasión, pero no en el compromiso de estar juntos.

Intimidad, + Compromiso, nos da un AMOR SOCIAL o DE COMPAÑERO, propio de parejas de larga duración, que se llevan bien y son más amigos que amantes.

Si tenemos Pasión + Compromiso, obtenemos AMOR FATUO, que se llama así porque no suele funcionar, se da en relaciones en las que el compromiso es motivado en su mayor parte por la pasión, sin la estabilizante influencia de la intimidad.

Solo Intimidad, es GUSTAR, aún no hay relación de pareja. 

Solo Pasión, es un ENCAPRICHAMIENTO, sería como un “amor a primera vista”, sin intimidad ni compromiso, en cualquier momento.

Y solo Compromiso, es un AMOR VACÍO, es decir es una pareja de conveniencia, les unen solo las circunstancias.

También nos encontraríamos con la FALTA DE AMOR: En este caso, no existe pasión, ni intimidad, ni compromiso; no es una forma de amor, puesto que no existe ninguno de sus componentes.


¿Si pensamos en nuestras relaciones, somos capaces de identificar dónde estamos situados?.

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sábado, 24 de enero de 2015

Ailurofobia o Miedo a los gatos







Mirando la vida con otros ojos.....a través de la Psicología



¿Qué es “Ailurofobia” o “aelurofobia”?
Nos gustaría seguir conociendo más acerca de las fobias específicas, en este caso hablaremos sobre AILUROFOBIA, y se trata de una fobia específica que provoca que una persona sienta  miedo de forma persistente e irracional a los gatos.





¿Por qué se llama Ailurofobia y no Gatofobia?
La apalabra “Ailurus” es un término griego que significa gato maullido de gato,
Si una persona sufre de esta fobia, no podría soportar o soportaría bajo mucha ansiedad situaciones  tener gatos cerca, puede experimentar alguno de los síntomas tal y como vimos en otro post del blog sobre las fobias específicas titulado 
“Conociendo más sobre las fobias….”

Por ejemplo, podría sentir sudoración, respiración anormal (jadeo, hiperventilación, sensación de ahogo), taquicardias, temblores, escalofríos, confusión, dolores, mareos, pánico… Esta sensación no sólo ocurre si la persona se encontrara con un gato, sino se puede activar si piensa en un gato, ve imágenes de gatos, películas….



En este sentido, la fobia a los gatos, pueden tener como origen una experiencia personal traumática, casi siempre pueden haber ocurrido durante la infancia como podría haber sido un arañazo, nerviosismo de ese animal al intentar escapar, o bien la proyección de otro tipo de miedos no relacionados directamente con el propio animal en sí.
El miedo es creado por el inconsciente como mecanismo de protección ya que el miedo puede ser por transmisión generacional de miedos relacionados con la supervivencia, por ejemplo podemos tener miedos “anclados” desde el principio de los tiempos ya que serían miedos a los que se ha enfrentado el hombre desde sus orígenes (miedo a la oscuridad, miedo a animales peligrosos como tigres, leones, leopardos, güepardos….que curiosamente pertenecen a la misma especie que los gatos), y con los que ha tenido que luchar, esto lo llamaríamos memoria genética, que puede llegar a activar fobias sin haber tenido un incidente con ese animal específico.
A su vez este miedo puede ser transmitido socialmente por nuestro entorno más cercano, por ejemplo si a alguno de mis padres le dan miedo los gatos, probablemente me “contagie” percepciones negativas sobre ese animal y yo aprenda a reaccionar con miedo, entonces posiblemente mi comportamiento hacia el gato no sea normal, sino que la reacción sea de miedo irracional y  con respuestas exageradas.

Curiosidades históricas acerca de la Ailurofobia

Para los gatos, la Edad Media fue una época complicada, ya que a los gatos se los relacionaba con la hechicería, la magia negra y las brujas, por lo tanto eran perseguidos al igual que a las personas que creían brujas. Aunque actualmente esto no nos parezca lógico, pensemos que la superstición de que si te cruzas con un gato negro traen da mala suerte, pudiera venir de ahí. Incluso se les atribuía la creencia de que podían predecir el tiempo.
Varios personajes muy conocidos han sufrido Ailurofobia, como son Julio César, Genghis Khan, Adolf Hitler, Benito Mussolini, Napoleón Bonaparte, Alexander el Grande, La Toya Jackson.
En el caso de Napoleón, su fobia era muy conocida. De hecho, durante una época el militar estaba preocupado por el acoso de las ratas, y sus consejeros le sugirieron usar gatos para terminar con la plaga. Napoleón se negó rotundamente por el miedo absoluto que tenía a los gatos. Finalmente tuvo que sucumbir a que los felinos le ayudasen.

El cerebro de los gatos es biológicamente más parecido al de los humanos que el de los perros. Tenemos regiones idénticas que controlan las emociones.


Si necesitas ayuda psicológica, pídela…

La Ailurofobia se puede tratar con un adecuado tratamiento psicológico, una de las técnicas que mayor porcentaje de éxito son las técnicas de desensibilización sistemática, exposición al estímulo que nos da miedo, y puede incluir técnicas de relajación para combatir la ansiedad existente, o programación neurolingüística para aprender a reformular nuestros pensamientos irracionales acerca de nuestros miedos, o trabajar las emociones que provoca enfrentarse a los gatos y reelaborar soluciones seguras hacia los problemas.
Mucha gente sufre de este tipo de fobia y se siente incomprendida, ya que los gatos son animales normalmente inofensivos y gran cantidad de gente disfruta con su compañía.

Cuando se acude a un psicólogo o psicóloga para solucionar el problema procuramos que la persona analice si esa fobia dificulta su vida cotidiana, y que reflexione sobre cuestiones como las siguientes:
·         ¿En qué momento apareció la fobia? ¿Cuándo?
·         ¿Qué tensiones sufríamos en ese momento?
·         ¿Por qué crees que tienes fobia a los gatos?

Las personas pueden dejar de sentir ese miedo irracional hacia los gatos siempre y cuando sean tratadas correctamente, en caso de que no puedas superar por ti mismo/a la fobia a los gatos, siempre es una buena idea acudir a un psicólogo/a, que recuerda que podemos ayudarte siempre que lo necesites.

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