viernes, 1 de julio de 2016

Beneficios de la Risa y el Buen Humor



Mirando la vida con otros ojos.....a través de la Psicología



Numerosos estudios avalan los beneficios del sentido del humor y la risa, muchos de estos estudios proponen que se producen muchas mejoras tanto a nivel físico, psicológico y de relación con las demás personas.




Os dejamos algunos beneficios del buen humor y de la risa:

- Alivia la depresión y la ansiedad.

- Reduce el estrés.

- Favorece la secreción de endorfinas y actúa como analgésico natural.

- Tonifica y relaja algunos músculos.

- Fortalece el sistema inmunológico.

- Mejora la respiración y el intercambio de oxígeno en nuestro cuerpo, además ayuda en la digestión, y la circulación.

- Mejora la presión arterial y el ritmo cardíaco.

- Promueve una mejor calidad de sueño, aumenta la atención y la creatividad.

- Mantiene una actitud positiva y alegre.

- Crea un ambiente de cooperación y fortalece las relaciones interpersonales.

- Promueve una comunicación eficaz y ayuda a crear confianza.

¿Y cuál es vuestro motivo para sonreír?...., esperemos que encontréis muchas razones.  

Porque reír es muy saludable, incluso no está de más, reírnos de nosotros mismos de vez en cuando, nos aportará seguridad y autoestima. Lo importante, tomar la vida con humor, disfrutaremos y nos divertiremos más.

Desde #VanesaRuizPsicología os deseamos que disfrutéis del fin de semana y seáis felices.


Esperamos que la publicación haya sido de vuestro agrado.


Os recordamos que para mayor información, o si necesitáis ayuda, estamos a vuestra disposición.


Recuerde: ¡1ª Sesión Gratuita!


Correo Electrónico: vanesaruizpsicologia@gmail.com
Twitter: @VRPsicologia

Teléfono: 661 76 08 74 

No hay comentarios:

Publicar un comentario