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Mirando la vida con otros ojos.....a través de la Psicología
Numerosos estudios avalan los beneficios
del sentido del humor y la risa, muchos de estos estudios proponen que se producen
muchas mejoras tanto a nivel físico, psicológico y de relación con las demás
personas.
Os dejamos algunos beneficios del buen humor
y de la risa:
- Alivia la depresión y la ansiedad.
- Reduce el estrés.
- Favorece la secreción de endorfinas y
actúa como analgésico natural.
- Tonifica y relaja algunos músculos.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Mejora la respiración y el intercambio
de oxígeno en nuestro cuerpo, además ayuda en la digestión, y la circulación.
- Mejora la presión arterial y el ritmo
cardíaco.
- Promueve una mejor calidad de sueño,
aumenta la atención y la creatividad.
- Mantiene una actitud positiva y
alegre.
- Crea un ambiente de cooperación y
fortalece las relaciones interpersonales.
- Promueve una comunicación eficaz y
ayuda a crear confianza.
¿Y cuál es vuestro motivo para sonreír?...., esperemos que encontréis muchas razones.
Porque reír es muy saludable, incluso no está de
más, reírnos de nosotros mismos de vez en cuando, nos aportará seguridad y autoestima. Lo importante, tomar la vida con humor,
disfrutaremos y nos divertiremos más.
Desde #VanesaRuizPsicología os deseamos
que disfrutéis del fin de semana y seáis felices.
Esperamos que la publicación haya sido
de vuestro agrado.
Os recordamos que para mayor
información, o si necesitáis ayuda, estamos a vuestra disposición.
Recuerde: ¡1ª Sesión
Gratuita!.
Correo Electrónico: vanesaruizpsicologia@gmail.com
Twitter: @VRPsicologia
Teléfono: 661 76 08 74
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